FA
+

jenkoreth

Активне довголіття

Ваш шлях до активного довголіття

Здоров'я в кожному віці

Персоналізовані програми фітнесу, йоги та харчування для людей старшого віку. Безпечно, ефективно, з радістю.

Розпочати подорож Дізнатися більше
500+
Задоволених клієнтів
15+
Років досвіду
20+
Програм тренувань
95%
Позитивних відгуків

Наші послуги для вашого здоров'я

Ми пропонуємо комплексний підхід до підтримки фізичної форми та загального самопочуття людей старшого віку

Група літніх людей займається фітнесом

Персональні тренування та групові заняття

Наша команда досвідчених тренерів розробляє унікальні програми, які враховують особливості організму в старшому віці. Ми фокусуємося на безпеці, ефективності та задоволенні від процесу тренувань.

Що включають наші послуги:

  • Індивідуальна оцінка фізичного стану та можливостей
  • Розробка персональної програми вправ та навантажень
  • Регулярний моніторинг прогресу та корекція програми
  • Консультації з питань здорового способу життя
  • Групові заняття для соціалізації та мотивації
Записатися на консультацію

Переваги регулярних тренувань для старшого віку

Фізична активність у старшому віці не просто підтримує тіло в тонусі, а й значно покращує якість життя, настрій та загальне самопочуття. Наукові дослідження підтверджують численні переваги регулярних занять.

Головні переваги наших програм:

  • Зміцнення серцево-судинної системи та покращення кровообігу
  • Підтримка міцності кісток та м'язової маси
  • Покращення координації та рівноваги
  • Зниження рівня стресу та покращення настрою
  • Підвищення рівня енергії та покращення сну
  • Підтримка когнітивних функцій та пам'яті

"Регулярна фізична активність може додати не лише років до життя, але й життя до років. Це інвестиція в ваше майбутнє благополуччя."

Літня пара займається спортом на свіжому повітрі

Чому тисячі людей обирають jenkoreth

Ми розуміємо унікальні потреби людей старшого віку та створюємо середовище, де кожен може досягти своїх цілей безпечно та з задоволенням

Науково обґрунтовані методи

Всі наші програми базуються на останніх наукових дослідженнях у сфері геронтології та спортивної медицини. Ми постійно вдосконалюємо методики для досягнення максимального ефекту.

Командний підхід

Наша міждисциплінарна команда включає фітнес-тренерів, йога-інструкторів, дієтологів та консультантів з питань здорового способу життя, які працюють разом заради вашого результату.

Турбота та підтримка

Ми створюємо атмосферу взаємної підтримки та розуміння. Кожен клієнт отримує не лише професійну допомогу, але й емоційну підтримку на шляху до здоров'я.

Наша філософія активного довголіття

Ми віримо, що вік - це не перешкода для активного та повноцінного життя. Наша місія полягає в тому, щоб допомогти кожній людині відкрити свій потенціал у будь-якому віці, забезпечуючи при цьому максимальну безпеку та ефективність тренувань.

  • Індивідуальний темп навчання та прогресії
  • Врахування всіх фізичних особливостей та обмежень
  • Постійна адаптація програм під поточні потреби

Доведена ефективність

За роки роботи ми накопичили вражаючу статистику успіху наших клієнтів. Регулярний моніторинг результатів дозволяє нам постійно покращувати наші методики та досягати ще кращих результатів.

87%
покращення загального самопочуття
92%
підвищення рівня енергії
78%
покращення якості сну
95%
рекомендують друзям

"Наші клієнти - це наша найкраща реклама. Їхні успіхи та задоволення мотивують нас працювати ще краще кожен день."

- Команда jenkoreth

Наша унікальна методологія

Поєднання традиційних підходів з сучасними технологіями для досягнення максимальних результатів

Комплексний підхід до здоров'я

Ми не просто проводимо тренування - ми створюємо цілісну екосистему здоров'я, що включає фізичну активність, правильне харчування, ментальне благополуччя та соціальну взаємодію.

1

Початкова діагностика

Детальна оцінка фізичного стану, аналіз медичної історії та визначення індивідуальних цілей

2

Персоналізована програма

Розробка унікального плану тренувань, харчування та відновлення спеціально для вас

3

Поступова прогресія

М'яке збільшення навантажень з постійним моніторингом самопочуття та адаптацією програми

4

Постійна підтримка

Регулярні консультації, коригування програми та мотиваційна підтримка

Основні принципи нашої роботи

Безпека понад усе - жодних ризиків для здоров'я
Поступовість - немає різких змін та перевантажень
Індивідуальність - кожна програма унікальна
Комплексність - увага до всіх аспектів здоров'я
Задоволення - тренування мають приносити радість

Наукова база

Наші методики базуються на останніх дослідженнях у галузі геронтології, спортивної медицини та психології здоров'я.

  • • Досвід провідних світових фітнес-центрів
  • • Рекомендації Всесвітньої організації охорони здоров'я
  • • Найкращі практики європейських реабілітаційних центрів
  • • Власні дослідження та статистика результатів
Групове заняття йогою для людей старшого віку

Наші спеціалізовані програми тренувань

Кожна програма розроблена з урахуванням особливостей фізіології та потреб людей старшого віку. Ми поєднуємо традиційні методи з сучасними підходами до фітнесу та оздоровлення.

Йога для активного довголіття

  • • М'які асани для покращення гнучкості
  • • Дихальні техніки для зміцнення легенів
  • • Медитативні практики для внутрішньої гармонії
  • • Відновлювальні пози для релаксації

Функціональне тренування

  • • Вправи для покращення побутових навичок
  • • Зміцнення м'язів кора та спини
  • • Тренування координації та рівноваги
  • • Кардіо-вправи низької інтенсивності

Планування здорового харчування

  • • Індивідуальні плани харчування
  • • Консультації з дієтологом
  • • Рецепти корисних страв
  • • Підтримка здорової ваги
Обрати програму від 800 грн/місяць

Наша експертна команда

Досвідчені фахівці, які розуміють особливості роботи з людьми старшого віку

ОМ

Олена Михайлівна

Інструктор з йоги

Більше 15 років досвіду роботи з людьми старшого віку. Сертифікований спеціаліст з терапевтичної йоги.

ВС

Володимир Сергійович

Фітнес-тренер

Експерт з функціонального тренування та реабілітації. Розробляє індивідуальні програми для кожного клієнта.

МП

Марина Петрівна

Дієтолог

Спеціаліст з харчування для людей старшого віку. Розробляє індивідуальні плани здорового харчування.

Відгуки наших клієнтів

Дізнайтеся, що говорять люди про наші послуги

АН

Анна Никифорівна

68 років

"Займаюся в jenkoreth вже рік. Відчуваю себе набагато краще, з'явилася енергія, покращився сон. Дуже вдячна команді!"

ІВ

Іван Васильович

72 роки

"Індивідуальний підхід тренерів вразив. Програма складена з урахуванням всіх моїх особливостей. Рекомендую всім!"

ЛС

Лідія Степанівна

65 років

"Йога в jenkoreth допомогла мені стати більш гнучкою і врівноваженою. Атмосфера дуже тепла і підтримуюча."

Часті питання

Відповіді на найпоширеніші запитання про наші послуги

Чи безпечні тренування для людей старшого віку?

Так, наші програми розроблені спеціально для людей старшого віку з урахуванням всіх особливостей організму. Ми проводимо попередню оцінку стану здоров'я та адаптуємо навантаження індивідуально.

Які документи потрібні для початку занять?

Рекомендуємо мати довідку від лікаря про відсутність протипоказань до фізичних навантажень. Наша команда також проведе первинну консультацію та оцінку фізичного стану.

Скільки разів на тиждень варто займатися?

Оптимальна частота занять - 2-3 рази на тиждень. Це дозволяє досягти хороших результатів без перевантаження організму. Конкретний графік ми підберемо індивідуально.

Чи потрібне спеціальне обладнання?

Ні, все необхідне обладнання ми надаємо. Вам потрібен лише зручний спортивний одяг та взуття. Для домашніх занять можемо порекомендувати базовий інвентар.

Почніть свою подорож до здоров'я сьогодні

Заповніть форму, і ми зв'яжемося з вами для індивідуальної консультації

Чому обрати jenkoreth?

  • Досвідчені тренери-спеціалісти
  • Індивідуальний підхід до кожного
  • Безпечні та ефективні програми
  • Підтримка на всьому шляху

Надсилаючи форму, ви погоджуєтеся з нашою політикою конфіденційності